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怎么样瘦肚子瘦腰

自己腰和肚子上赘肉很多,夏天穿衣服不好看,所以想减腰和肚子,请问怎么可以瘦腰和肚子?

最佳回答
本答案由整形医生提供

通过吸脂手术等方法都可以达到瘦腰和肚子的目的。瘦肚子 和腰上赘肉坚持每天多喝水是很必要的。

喝水不仅仅是机体运转所需,同时多喝水也可以帮助体内新陈代谢,尽量少吃脂肪含量高的食物,另外在吃的过程中要细嚼慢咽,这样也可以更快地促进消化和吸收。

建议在平时的时候多做针对腰部和肚子的运动,比如转呼啦圈、空中自行车、跳肚皮舞、仰卧起坐等都是针对腰腹部核心肌群进行锻炼的运动,另外还可以对腰和肚子进行吸脂手术,吸脂手术可以又快又有效的瘦腰和肚子上的赘肉。

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