怎样可以最快瘦腰

后腰的赘肉可以通过运动锻炼的方法来减肥，比如可以经常转呼啦圈或者是做俯卧撑，也可以坚持跑步，长期坚持能够起到不错的效果。

如果想要快速见效，也可以考虑做抽脂手术。这项手术在目前比较流行，对于局部肥胖有着显著的减肥效果，手术时医生会使用专业的抽脂仪器伸入皮下脂肪层，将堆积的过多脂肪抽取出体外，从而达到减肥效果。

术后腰部赘肉会得到有效去除，整体身材会变得更加的匀称美观，效果也很自然，并且效果不容易反弹。