怎样瘦掉肚子上的赘肉

肚子里的赘肉，可以通过健身、调节饮食等各种形式进行。首先运动健身的话，比较有效的有体态矫正训练。

另外一个就是做抽脂，这针对减肚子效果显著。其次就是调节饮食，酒和油腻食物不建议过多食用，多吃新鲜水果、蔬菜以及鱼肉、豆制品等高纤维、高蛋白食品。在家可以睡在床上，按骑自行车的运动方式做蹬腿运动，每天早晚做，不仅可以减小腹，同时可以瘦腿。另外，建议求美者可以去正规的医美机构进行腹部吸脂手术，更快速有效。同时多走动，也有助于瘦腿。