中国整形美容协会
互联网分会理事 单位
有什么安全有效的减肥方法吗？
您好：
要想减肥，首先您要知道哪些食物含有多少蛋白质，弄清楚了就容易了。你有没有注意到吃蛋白质食物会让你觉得饱？这不是你想象的。研究表明，蛋白质能刺激胰高血糖素产生一种能引起饱腹感的物质。试着在午餐沙拉中加入一些鸡肉或金枪鱼，这样你就可以在下一顿大餐中控制食欲。
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