减肥

吃梨减肥建议：

1、早上起床喝一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可。午餐可按照自己的习惯吃，但建议吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜为主。

2、冰糖梨子水 。将梨子的皮和核去掉，切成小块。 在锅里加上3小碗水，水沸后倒入梨块，加上冰糖煮5分钟，对虚火、肥胖体质的求美者友好。

3、焖梨子。鸭梨四个，用刀去皮，从顶部横切，挖核，填入冰糖八宝米之类，用牙签叉好，把刚才切的部位封口。然后上锅蒸，梨子到半透明的时候下锅。冷却后就可以食用。

但是，以上方法减肥的效果缓慢，而且需要注意加冰糖的时候，少量即可。