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骑自行车能减肥吗

骑自行车能减肥？有点夸张吗？我最近上班有打算就骑自行车吧，如果能减肥的话，我大事是天天都骑自行车的了，能瘦下来就开心点了

匿名 27岁资阳关注人数：3267 2017-10-19 18:05:24 减肥

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本答案由整形医生提供

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黄莉宁医生| 副主任医师

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南方医科大学皮肤病医院 / 整形美容科

是可以的，只要坚持运动30分钟以上就是有效果的。骑车的效果也是不错的。不能完全代替跑步，因为骑车时上半身坐在座位上，是下半身在用力，减下半身效果很好的。建议您晚上在健身房可以跑10分钟左右，这样效果就齐全了的。

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