从生了孩子我的阴道就比较松，不仅同房的时候不舒服，而且老公笑我，还经常说没感觉，没性致。我很难堪。现在我很想知道一些缩阴的方法。最好是安全、的方法。想得到的帮助：请问用什么可以缩阴？
女人在生产过后，就很容易发生阴道松弛的现象，阴道松弛影响健康，另外还容易导致夫妻关系冷淡。经常做些收缩阴道的锻炼。如果你想要快一点的缩阴方法，配合千黛斯使用也是一个不错的选择。1、卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回，可常年不辍。2、立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。希望我的回答对你有所帮助。祝您健康
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