在我们的生活里，因为咬肌过大会使我们脸型失去正常比例，我们看起来脸部轮廓不够协调。咀嚼肌的出现让心许多爱美女性烦恼，我们漂亮的脸蛋上出现这样难看的肌肉真是让我们女性哭笑不得，这对于女性来说是不可容忍的，我们的自己脸型宽大，国字脸给人一种胖胖的感觉，这就是我们的典型的咬肌肥大，让我们的下巴看起来宽，造成视觉上的肥胖，在我们这个以瘦为美的时代里，我们是以瘦为美的。那么，很多女性就会通过是减小咬肌的方法去改变我们的不足之处，去改善我们。那么，减小咬肌的方法。
减小脸部咬肌的方法有坚持每天按摩。先咬紧牙，然后抚摸咬肌，找到较高的那块肉，用食指按住这块肉不放，然后松开牙，放松咬肌，食指按顺时针方向按摩10–15分钟，坚持按摩3个月。
减小脸部咬肌的方法有练习瘦脸操。嘴可以尽量向前噘，和平时撒娇一样，抚摸面颊，观察面肌是不是纵向伸展的。坚持5秒。下颌前伸感觉颈部拉紧。再坚持5秒。
脸部咬肌变小的方法有练习面部运动。平静面颊后嘴角嘴角向上，坚持10几秒，然后轻轻放下，休息三秒后上去，连续3组。嘴腮肌肉会感觉酸痛。
