如果出现了乳房下垂的症状，大家可以采用一些有效的恢复措施，让胸部得到有效的改善。目前比较常见的就是乳房下垂矫正手术，或者是自体脂肪隆胸手术等等，但这些方法可能会产生一定的副作用。所以大家要重视健康的调理方法，比如饮食的控制，或者是生活的防护等，达到更有效的恢复目的。
胸部下垂能恢复吗?
胸部下垂是可以恢复的。现在有非常多人出现乳房下垂的症状，在选择方法的时候，都会感到十分困惑。但也不要太担心，如果想要比较快速的方法，不妨了解一下手术的措施，比如乳房下垂矫正手术，可以提升乳房的高度，改善乳房下垂的问题。而在生活中也要重视一些乳房的保护措施，比如按适当按摩等等。
正确穿戴胸罩
戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。
按摩
可以经常按摩乳房，这种按摩可以促进局部血液循环，增加母乳喂养，并有利于雌激素的分泌。适当的按摩和正确的饮食习惯也可以预防产后乳房下垂，如常做健胸操。
