随着年龄越来越大，女性都会出现宫缩的情况，不过有些人不是特别频繁，有可能会影响生殖和分娩的效果。为了避免这些问题，应该要懂得一些有效的方式，让宫缩的频率更加健康正常。下面介绍的就是刺激乳头引起宫缩的方法，希望能够帮助大家，保障子宫和乳头的健康，远离各种不良的反应。
如何刺激乳头引起宫缩
其实刺激乳房引起宫缩是很简单的，跟普通的按摩方法缓解是一样的，自己在家就能够进行。首先可以准备好一条毛巾，用温水浸泡之后拧干，然后敷在乳房的区域位置，用两手交替按摩，释放乳房的压力，也能刺激宫缩。不过这些方法的效果还是有很大局限性的，如果想要更好的治疗措施，应该要先咨询医生。
按摩时注意两侧乳房最好交替进行，每侧15—20分钟，每天2—3次，每次共大约1小时。此外，专业的按摩胸罩或电动吸乳器也可以达到类似效果。使用电动吸乳器按摩时，要注意负压维持在20mmHg，每15分钟左右交替吸引。
按摩乳房后，如果腹部出现隆起变硬或阵发性腹痛，则说明按摩有效，此时应继续按摩，否则可能导致催产素分泌减少。刚开始按摩时若出现宫缩过强，可暂停待宫缩缓解后再继续进行，一般反复几次后便可逐渐正常。
