怎样丰胸有效

　　相信一个女人吸引别人的地方就是丰满的胸部了，但是如果胸部不够丰满的话，那也是很让女性失去自信的，所以说会想尽一切办法一双挺拔的胸部。这样的话能够给女人带来自信心，而且还会让女人看起来更加漂亮，那么怎样丰胸有效呢?这一定是很多女人比较关注的问题了。

　　快速丰胸的小窍门一、运动

　　运动是女性常用的丰胸方法。早晚做扩胸运动和深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达，也可以消除乳房两侧难看的副乳。但是为了达到好的效果，必须MM早晚均坚持，不辞劳苦。所以运动后加上适量的按摩，会让你胸部的肌肉得到巩固。

　　快速丰胸的小窍门二、饮食丰胸

　　要想快速的丰胸，平时就应该多吃一些含有维生素E和维生素B的食物，像动物内脏、蛋类、奶类以及豆制品等，这些食物可以促进卵巢的发育增加卵细胞活性。另外，还可以多吃一些卷心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等。

　　快速丰胸的小窍门三、戴大半号的胸罩

　　许多女性为了突显乳沟，常常戴小巧的胸罩。但是健康专家指出，女性乳房表层细胞很敏感，在外力作用下，它们通常采取“逃避式”的应激反应，缩小自身体积，以适应相对狭小的空间。