吃什么对牙龈好

　　一口好的牙齿对每个人都是很重要的，牙齿不仅是吃东西需要用到，在平时日常交流中，干净洁白的牙齿也会给人带来好印象，于是一些牙齿有缺陷的人群就会选择牙齿美白。那么吃什么对牙龈好呢?

　　一、茶：茶叶中富含氟元素能够和牙齿中的磷灰石结核在一块，能够有抗酸性和防止蛀牙的效果。其中我国的乌龙茶和绿茶含氟量是较高的。

　　二、洋葱：刚采摘下的新鲜洋葱能够有效的杀死众多细菌，包括造成很多人蛀牙和虫子牙的变形链球菌类等。

　　三、香菇：新鲜的香菇里富含香菇多糖体，能够有效的抑制口中的细菌所制造的牙菌斑。

　　四、芹菜：属于粗纤维食物有效扫掉大部分牙齿上的食物。如果费劲的咀嚼则能够刺激分泌很多唾液，能平衡口腔内的酸碱值，起到自然抗菌的好效果。除芹菜之外，用刀切成条形状的黄瓜以及胡萝卜也能起到按摩牙龈的效果。 的链球菌繁殖的有害物质。

　　五、喝水是超级简单但是却非常重要的保护牙齿技巧。多喝水能让牙龈白和湿润，能够刺激牙齿粉末唾液。

　　以上是对吃什么对牙龈好问题的解答，建议大家平时就要做好对牙齿的护理工作，避免发生口腔问题。