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由于刚生完宝宝，很多宝妈的体质很弱，所以很容易生病，但也不敢乱用药物，因为会影响宝宝吃奶，尤其是口腔疾病更是让宝妈感到苦恼，那么哺乳期牙龈发炎肿痛怎么办?
宝妈在哺乳期不能吃药，也可以吃食物来缓解疼痛。
1、哺乳期建议多喝开水，多吃水果蔬菜，营养搭配合理，也可以多喝排骨汤、鱼汤，这样奶水比较好。
2、产后妈妈饮食应当以清淡为主，不要吃辣炸油腻食物，也不要吃刺激性东西，如辣椒、辛辣的调味料等。少吃或不吃热性佐料，如花椒、茴香等，这些东西都容易引起上火。
3、食物要多吃含维生素C的蔬菜和水果，加大白菜、苹果、梨等。维生素C能增加机体抵抗力，可治疗牙龈肿胀出血、牙床溃烂、牙齿松动，防治贫血。如果出血较多或有贫血征候，还要多吃含铁丰富的食物，以利补血。
预防牙龈出血方法：
1、睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物。
2、勿吃过硬食物，少吃过酸、过冷、过热食物。
3、注意口腔卫生，养成“早晚刷牙，饭后漱口”的良好习惯。
4、脾气急躁，容易动怒会诱发牙痛，故宜心胸豁达，情绪宁静。
综上所述就是关于哺乳期牙龈出血怎么办的知识和预防方法，希望可以给更多宝妈朋友带来帮助。
