求治口臭的方法

　　相信很多人都曾有过口臭，但是口臭的人往往自己发现不了，但是当与别人交谈时，对别人来说气味就会很重很难闻，有口臭的人真的是非常影响日常的交际，就算别人想跟你亲近也亲近不了，很多人都想知道怎么去除口臭吧，那治口臭的方法，常吃小米，健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长，预防口臭效果更好。

　　口臭是口腔中的异常气味,引起口臭的原因很多,通常归纳为食源性,气源性,病源性,习惯性等四种原因对于牙周病和其他牙齿疾病的患者，定期洁牙并接受治疗是个最简单有效的方法。特别是一些平时刷牙无法消除的牙石，最容易造成口臭，洁牙是解决牙石的有效措施。 你的口腔状况很好，那么也许你需要清洁的是你的舌头，特别是如果你的舌苔非常厚的话。戒除烟酒，这是最有效的防止口气变差的方法之一。 适当地多吃一些粗纤维食物，以及一些粗面包卷类的食物。因为这些食物可以对口腔起到自洁作用，相当于口香糖的效果。喝柠檬水，多喝水可令口腔经常保持湿润。常吃小米，健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长，预防口臭效果更好。勤刷舌头，在刷牙后，应用牙刷柄刷舌头表面的舌苔。

　　坚持半年洗一次牙，每天都很认真地刷牙、漱口，仍避免不了牙齿中会存在牙菌斑和牙石。