在秋冬季节，很多人会通过滋补的方式来调理身体，但有时滋补过度，就会造成上火。而上火的一大表现就是嘴中会出现溃疡。嘴里的溃疡十分难以忍受，它不仅会给人们带来疼痛的感觉，还会影响人们的正常说话。那么，嘴里面长了溃疡应该怎么办呢？
嘴唇溃疡，又称为口疮，是发生在口腔粘膜上的表浅性溃疡，大小可从米粒至黄豆大小、成圆形或卵圆形，溃疡面为凹、周围充血，可因刺激性食物引发疼痛，一般一至两个星期可以自愈。当然也可以采取一些方法来进行护理：
1.选用保健牙刷和含氟牙膏：用保健牙刷刷能有效地清洁口腔，而又不损伤牙齿和牙龈，保健牙刷的刷毛柔软有弹性，刷面平坦，刷头不大，刷毛末端磨圆。含氟牙膏中氟能与牙齿珐琅质结合，使牙齿更坚固，有良好的防龋作用，这就是口腔溃疡的护理措施。
2.定期口腔检查：定期口腔检查，口腔医生会给你提供口腔保健指导和帮助，以保证你的牙齿和牙龈健康美观，这种口腔溃疡的护理比较常见。
3.注意口腔后面的牙齿：口腔后面的牙齿亦需要同样注意，完成所有牙齿清洁后，用水漱口；这也属于口腔溃疡的护理方法之一。
4.注意补充卵磷脂：长期不吃鸡蛋黄导致的口腔溃疡，可以通过保证摄入优质蛋白质来修复口腔溃疡创面。
5.多吃肉蛋奶：猪肉、猪肝、蛋黄、鸡肉、鸭肉、牡蛎等，富含维生素B2，能促进溃疡愈合，维护粘膜的完整性。
