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人的皮肤健康问题和人的日常生活习惯和饮食规律有着很大的关系，有的人经常加班熬夜就可能会导致皮肤出现暗黄无光的现象。所以为了改变这些现象不惜尝试任何一种办法，使肌肤可以达到美白，美白饮一般也是大家使用的一种美白方法，一般在晚上喝美白饮最好，容易吸收。
关于美白不太建议大家使用化妆品或者口服的保健品。
任何一种化妆品含铅，只不过是含铅多少的问题。特别是美白的化妆品更是通过含铅来使皮肤变白，但长此下去，皮肤却会老化，暗淡无光，更有甚者会发生体内含铅过高的现象，因此化妆品美白不可取。而美白饮效果也不太好。
1：晚上可以喝一杯温水冲的蜂蜜水，美容养颜，排毒清肠，效果很好。
2：冬季来临，晚上临睡前喝一杯热乎乎的牛奶，长久下去皮肤明显变白，而且牛奶还可以镇静助眠同时可以排除体内重金属物质。
3：不需要刻意的吃维生素C来美白，多吃蔬果自然就补充维生素C了
4：女生本身就容易贫血，可以多吃红枣，多煲点汤。长此下去，肌肤会白里透红。
以上是关于美白的一些相关知识，建议大家如果想要快速有效的达到肌肤美白的话，应该去选择正规的美容医院进行咨询。
