拥有纤细的小蛮腰是不少爱美人士的梦想，但由于各种原因使得不少人肚子上赘肉出现，肚子上的赘肉在一定程度上影响了这些人的整体形象气质，所以求美者迫切的想要指导三天紧致肚子松弛方法，三天紧致肚子松弛方法有运动方法以及腹部吸脂方法，以下便是对这两个方法的介绍。
三天紧致肚子松弛的运动方法有：1、保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与肩同宽，先将右脚向上抬起10CM，脚尖往里勾起并停顿一秒，再轻轻放下，注意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚再重复同样的动作。一组动作重复5次;2、向左上方尽可能抬高右脚，在空中停顿一秒钟再放下，完成后再换左脚。注意膝盖不能用力，才能达到预期的瘦腿 效果，也不要过于勉强以免拉伤腿部肌肉。重复这组动作5—7次;3、保持仰卧姿势，双手抱紧膝盖，大腿向腹部曲伸，并抬起上半身再轻轻躺下。重复此动作5—10次。
三天紧致肚子松弛方法还有腹部吸脂方法，腹部吸脂整形手术是将皮下深层脂肪吸出，而留下紧贴表层皮肤约1厘米厚的浅层脂肪，大量的肥大的脂肪细胞被吸出，使局部的脂肪层变得很薄，使腰围变细。由于脂肪细胞被取出来了，反弹变胖的物质基础不存在了，也就不会在发胖了。腹部的脂肪一次可以抽吸出800-4000ML，少于800ML时效果不明显，超过4000ML时恢复时间需要延长。
