怎么让脚变小变瘦

　　女性的柔美不只是体现在光滑细腻的肌肤上，还体现在纤瘦有型的身材上。爱美的女性不仅希望自己有一个好的身材，也希望自己可以拥有一双小巧的双脚来获得异性的青睐。但生活中不是所有人都能如愿，很多女性由于先天因素或者缺乏锻炼导致脚部比较肥胖，给自己的形象造成很大的影响，而对于这一现象的改善，大家可以选择摩擦双脚或者晃动双脚等方式来有效将脚变小变瘦。运动的方式见效比较缓慢，所以爱美者要做好充足的心理准备，不要太过心急，下面来看具体介绍。

　　1、摩擦双脚

　　让双脚合拢环通畅，待脚步感到温暖，便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦，如果双手同时进行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可，约2分钟。此方法同时还有助于睡眠。

　　双脚脚掌相对，合拢起来相互摩擦，让脚底的血液循环畅通。躺在床上，每天摩擦双脚20次即可。

　　2、双脚晃动

　　全身血液循环不佳，就会发生内脏功能失调和内分泌失调的现象，会出现体能毒素不能及时排除，新陈代谢速度过慢造成脂肪堆积，出现肥胖。简单的脚局部刺激便可以促进血液循环，加快新陈代谢速度。

　　以上就是一些比较有效的瘦脚方式，这些方式不但可以瘦脚，长期坚持，对于身体健康，促进血液循环也是非常有利的，不过想要更有效瘦脚，可以考虑吸脂手术。