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人们对于自己的身体健康非常的注重，都希望自己有一个健康的身体，然而有些人因为种种的原因造成了口腔溃疡的发生，虽然口腔溃疡不是什么大的疾病，但是它的出现会影响到人们的正常进食，并且严重的话会疼痛难忍，这让爱美者感到非常的烦恼，所以得了口腔溃疡大家一定要重视，否则会经常长口腔溃疡的，其实口腔溃疡一般需要两周的时间就可以自行恢复，但有些人会等不了，所以就必须采取相关的措施来改善。
饮食调理：
1、多食含锌食物，以促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。
2、多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。
3、忌食辛辣、香燥、温热、动火食物，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。
4、忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料。
5、多喝开水，尽可能避免刺激。
6、饮食要软、易消化，重者可给予半流质饮食。
7、避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物。
建议大家在平时的生活中要养成良好的饮食和生活习惯，避免吃一些辛辣刺激的食物，保持良好的心态，在日常生活中还需要保持充足的睡眠，这样可以保证口腔溃疡的发生。
