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虽然女孩子都喜欢拥有饱满的胸型，但是如果乳房过大也会增加很多不必要的烦恼，所以很多人也会做缩胸手术。而以下几种方法都能有效缩小胸部。
1.运动减肥。胸部的脂肪也会随着求美者的体脂发生变化。可以在专业教练的指导下进行训练，能够减少副乳，降低体脂率。而全身的脂肪减少了，胸部也会随着变小。此外也可以进行专门的胸部练习，扩胸运动就是比较好的方法，可以有效减少胸部的脂肪，但是需要每天坚持进行运动。
2.内衣选择。现在女孩的内衣设计更人性化，可以有不同的突出。可以选择材质较薄，胸型合适的文胸，能够修饰自己的胸型。
3.按摩法。胸部过大是由于胸部的脂肪过多引起的，所以可以采用按摩的方法消耗胸部的脂肪，脂肪减少后胸部会明显变小。但此种方法较为专业，要求较高，需要在专业人员的指导下进行，避免损伤胸部。
4.巨乳缩小手术。巨乳缩小手术是见效快的治疗方式。很多人是先天性的因素引起的乳房过大，所以只有采用手术的方式才能从根本上解决。而巨乳缩小手术也叫做缩胸术，术后效果显著。
许多女孩子因为乳房过大而略显自卑，而限制乳房的发育是错误的选择，要从正当途径入手，不要盲目选择错的方法，以免影响身体健康。
如果乳房过大没有影响自身健康，可以采用非手术的方法选择材质较薄的文胸，或者通过运动、合理饮食来缩小胸部。
如果以上方法的效果都不理想，可以到正规医院进行巨乳缩小手术。这种治疗方法是比较安全的，治疗之后能够根本上解决胸大的困扰，见效也很快。
