乳房主要是由脂肪组织和乳房组织组成，胸是女人的性征，但是胸部太大也会有的烦恼。胸部太大看起来不和谐，给人臃肿肥胖的感觉。这时候就需要借助外力，来使胸部变小，提升美感。
若要快速使乳房缩小，可借助加强体育锻炼，积极地减肥，可使乳房组织内脂肪量减少，进而使得乳房缩小。还可以穿戴紧致、透气性好、纯棉内衣，借助压迫乳房可在一定的程度上使乳房缩小。若乳房过大，影响到正常的生活和美观时，也可借助手术切除实现让乳房缩小的目的，乳房缩小主要是有下面几种方式：第一、如果是只是的由于人体脂肪过多造成的胸部过大，还可以借助吸脂的方式使乳房缩小;第二、如果是乳房有轻微的松弛下垂，只是乳头部位或是乳晕过大，使得的乳房稍微大一点，还可以借助双环法把创口做在乳晕的周围，起到一个乳房缩小的作用;第三、如果是确实是乳房的皮下的脂肪细胞腺体本身都特别大，还可以借助乳房的缩小术。
日常生活中想瘦胸应该注意：
1、乳房是脂肪细胞堆积的地方，还可以一些乳房运动，来实现瘦胸的目的。例如扩胸运动，每天做半个小时的扩胸运动，会让乳房看着紧致许多，胸型也会好看许多。
2、一定要选取适合的内衣，有益于乳房生长，这样会让胸长的挺、紧，如果过于松散，那么就会看起来肥胖。
3、不可以吃一些刺激乳房生长的食物，比如木瓜、核桃这些。养成优良的饮食生活习惯，不吃油炸、膨化食品，对瘦胸有好处。
隆胸是指通过植入假体或移植自身组织，使乳房体积增大、形态丰满的整形手术。隆胸手术后，可长久维持胸部饱满，改善女性体形，恢复女性特有的曲线美。
