怎样让腿变直变细

　　在这个露腿的季节，有很多爱美朋友因为自己腿部比较弯曲，而且特别粗，影响美观，都不敢大胆的露出来，那么怎样让腿变直变细就成为了大家想要知道的，下面就将根据这一问题具体分析一下。

想要让腿变直，平时不上班、休息的时候，可以背部笔直地靠墙边，在膝盖的位置放一本书，保持站立的姿势，不可以让腿弯曲。注意，站立的时候尽量使用腰部的力量，保持上下半身的挺直，手可以活动，看看书或者玩些游戏都可以。长期坚持这种姿势，每天坚持半个小时以上，就可以让腿变得更直。一般来说，在膝盖的位置能夹一本厚书然后变成一张纸，这样就说明腿部离变直就不远了。而让腿变细的话，要多注意锻炼，可以做一些锻炼腿部的操，而且还可以去户外骑一下自行车，不仅瘦腿还会有舒缓心情的功效。

同时在晚上睡觉之前，可以做一些腿部拉伸运动，比如将自己的腿靠在墙面上用臀部紧贴着墙面，然后将膝盖绷直，不要弯曲，两腿并紧，不要分开，以最大的能力让两条腿贴得更紧，这样可以很好的矫正腿不直的情况，让两条腿都向内侧发展，变得更紧，才可以达到效果。同样的，这个方法也要每天练习半个小时。

但如果是腿上的脂肪过多，显得腿型不够直的话，可以通过吸脂手术进行改善。将多余的脂肪抽取出来，从视觉上可以达到让腿变直，变细的效果。不过，在进行该手术之前，需要选择正规的医院，让经验丰富的医生进行操作，以确保术后效果和保障自身安全。