中国整形美容协会
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我还有一个星期就到预产期了，我打算顺产，因为顺产对小孩和大人都好，身体恢复快，可是顺产会使阴道松弛，怎么样做缩阴练习啊？想得到怎样的帮助：如何做缩阴练习呢？
你好，缩阴练习可以进行提肛训练，平时练习夹紧肛门，也可以练习抬腿，平卧床上，双腿抬高，然后反复合拢、分开。
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