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13岁减肥的最好方法?

今年13岁,从小吃饭吃的比较多,现在长到110斤,想减肥什么方法最好?

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本答案由整形医生提供

最好选择运动的方式来进行减肥,平时生活当中再采取饮食的搭配。多数人都会采取有氧运动的方法进行减肥,而且这种方法也是最有效,最健康的减肥方式。它是一种有氧代谢为主,而且必须要有耐力性运动。另外平时多吃一些水果蔬菜,甜食和主食尽量控制。

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其他回答
  • 减肥的方法有很多种。您可以采取有氧运动进行减肥。每天可以慢跑或者游泳、骑自行车等,这种也是最有效的减肥方法。这种运动必须要有耐力,才能达到有效的减肥效果。平时饮食方面多注意少吃甜食。

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