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减肥好方法?

最近这两年我越来越胖,一直想要进行减肥,想了解一下减肥的好方法有哪些?

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本答案由整形医生提供

减肥的好方法通过食疗和运动结合效果也是比较不错的,建议在吃早餐之前喝杯白开水,或者是淡蜂蜜水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾,代谢物排出体外,减小小肚腩出现的机会,另外要进行适当的运动,对减肥效果是比较不错的。

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其他回答
  • 减肥通过运动与食疗结合效果是比较不错的,在饮食方面注意不要吃一些高脂肪的东西,可以多吃新鲜水果蔬菜,不仅有利于减肥而且对皮肤效果也很好,另外要做适当的运动,可以经常做仰卧起坐等。

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