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缩阴有哪些健康的方式？

我最近跟老公过夫妻生活的时候，发现下面总是有响声。老公说我生完孩子松弛了，我去医院检查，医生说我下面能塞进3个根手指，吓了我一跳。我想我需要一个健康的方式缩阴。想得到怎样的帮助：缩阴有哪些健康的方式？

匿名 30岁惠州关注人数：653 2017-12-04 09:57:54 阴道紧缩

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苏亮医生| 主治医师

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南方医科大学皮肤病医院 / 整形美容科

1你好,做骨盆肌肉锻炼，提肛运动，有助于缓解阴道松弛。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门,每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。也可以配合缩阴球使用。

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