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减腹部脂肪最有效动作

我是一个比较肥胖的人,尤其是腹部脂肪堆积得特别严重,都已经形成赘肉了,但是我又不想去医院做抽脂手术,那么减腹部脂肪最有效的动作是什么呢?

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本答案由整形医生提供

做下蹲运动是比较有效的,这种方法需要求美者站立在原地,并且往下深蹲,下蹲的时候一定要蹲到底,然后再起身,反复不断的做这样的运动,每次到十分钟左右,一般坚持一个月左右就能够有减腹的效果。

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