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缩阴运动有什么好方法呢？

我发现我下面阴道口很开，阴道经常吹气，小便就觉得不舒服，去医院看过一次，说是阴道松弛，可以自己在家做缩阴运动改善。想得到怎样的帮助：怎样做缩阴运动呢？

匿名 20岁深圳关注人数：571 2017-12-08 09:11:20 女性私密整形

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陈勇军医生| 主治医师

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南方医科大学皮肤病医院 / 整形美容科

你好，缩阴锻炼的方式可以选择一下几种：排尿法，有意识的中断排尿，加强肌肉收缩能力；立式锻炼法，做肛门提升运动；卧式锻炼，反复锻炼大腿和肛门的收缩能力。可以通过这几钟运动的方式促进阴道周围的肌肉，改善阴道松弛的情况，很严重的松弛可以去正规医院妇科进行手术治疗。效果很确切。

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