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哪些运动是可以有效缩阴的？

阴道松弛会是婚姻生活破裂的重要因素之一，会影响自己的感觉，也会让老公失去兴趣，做手术又怕有风险，有什么运动可以代替手术吗？想得到怎样的帮助：哪些运动是可以有效缩阴的？

匿名 29岁包头关注人数：575 2017-12-12 11:18:25 阴道紧缩

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刘暾医生| 主任医师

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中国医学科学院整形外科医院 / 整形美容科

你好长期有效的缩阴运动对缓解阴道松弛有很大好处，您可以做卧式臀膝运动、和腹式呼吸运动，平躺床上随着深呼气吸气腹部有节奏的隆起松弛，长期坚持很有效果。

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