中国整形美容协会
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我的胳膊很粗，而且肩膀上的脂肪也特别多，请问胳膊粗肩膀厚该怎么减肥？
胳膊粗肩膀厚减肥的方法较多，运动方面求美者可以做阻力训练，例如哑铃、杠铃、器械训练，对瘦胳膊和肩膀都有一定的效果，还可以做瑜伽运动，瑜伽运动对锻炼人体的胳膊和肩膀肌肉效果明显。其次，饮食方面要多吃富含维生素和纤维素的食品，这些食物有利于提高人体免疫力，还可以减少身体脂肪的堆积。此外，选择做吸脂手术瘦胳膊和肩膀也比较好，效果一般是比较理想的。
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