减肥平台期是几天

减肥平台期在一个星期到两个星期左右，但是也需要根据个人的身体情况决定。如果个人的体质比较好，而且在减肥的时候，选择比较适合的减肥方法，通常在两个星期左右会进入平台期，如果个人的体质不是特别的好，而且采取的减肥方法不同，通常会导致进入平台期的时间比较短一些，大约在一个星期左右。减肥平台期突破的方法是需要坚持进行运动锻炼，虽然在减肥平台期，并不会有体重下降的情况，而且还有可能会导致体重增长，但是也需要坚持运动锻炼，可以消耗体内的脂肪以及热量，而且还可以突破减肥平台期。