怎么可以淡化斑

在饮食方面需要注意调节，少饮或不饮含色素多的浓茶，咖啡等，不吃油腻不易消化和刺激性强的食物和辣椒等，可以常吃含维生素丰富的蔬菜、水果和含钙质多的海藻、海带、发菜、虾皮及 芝麻酱等，不要吃太辛辣上火油腻的食物，避免对皮肤产生刺激，影响美白去斑效果。在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物，帮助子宫的机能运转正常，而且能增加血液，不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现色斑。脸上有斑可以口服维生素C的药物进行内调，维生素C具有抗氧化作用，也能抑制络氨酸酶产生，并且还能抑制体内的黑色素生成，可以淡化色斑。