怎样才能瘦胳膊和肩膀

想要瘦胳膊和肩膀，可以通过吸脂手术的方式进行治疗。

胳膊和肩膀部位脂肪堆积，通过吸脂手术，在胳膊和肩膀部位做切口，将引流管插入，通过使用负压吸引效应，能够快速将多余的脂肪吸出，使胳膊和肩膀部位能够变瘦。

在做完吸脂手术之后要控制好饮食，尽量避免高热量和高脂肪类的食物摄入，以免导致局部脂肪再次堆积引起肥胖的现象，同时还需要根据自身情况选择一些合适的有氧运动，比如跳绳或者游泳等，能使体型保持时间比较长，也能避免再次出现肥胖现象。