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什么瘦腿快速不长肌肉

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匿名 41岁大庆关注人数：576 2017-04-01 02:12:37 瘦小腿

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苏亮医生| 主治医师

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南方医科大学皮肤病医院 / 整形美容科

无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。

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