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女性如何控制体重

女性要想拥有完美的身材,就必须要控制体重。到底女人怎样控制体重,如何保持身材?

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本答案由整形医生提供

您好,平时的时候要控制饮食,可以选择一些低热量和低脂肪的食物,主食尽量选择一些高膳食纤维的食物,粗粮。尽量不要吃油炸食物,每餐七八分饱,晚餐可以选择水果和蔬菜代替,每天坚持运动,可以服用舒尔佳奥利司他,可以从源头抑制脂肪的吸收,配合运动效果显著。

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