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牙龈长了个脓包并不鲜见，现在饮食比较丰富，人们的选择越来越多样化，再加上没有良好的口腔护理意识，导致牙龈上长了个脓包。对于有强迫症的人来说，想要刺破脓包的欲望，但是不知道这做法是否正确呢，事实上刺破是一种不好的方法，我们是不提倡的。
最好不要自己随意挤掉或戳破，避免脓包破皮后，伤口被细菌感染。另外，牙齿炎症吃抗生素只能在短时间内起到消炎的作用，并不治本，炎症仍然存在，如果不将炎症消除，随时都可能在牙龈上再起一个鼓包。
牙龈长脓包，有两种可能，一是牙周炎引起的牙周脓肿，伴随症状有牙齿松动、牙龈红肿、牙周袋形成、牙根暴露等。二是由于龋病不及时治疗导致的根尖周炎，牙龈脓包是根尖周炎的引流口，免疫力降低，则反复发炎。牙周炎建议进行根管治疗，完善根管治疗后，牙龈瘘管也就是你说的脓包也会愈合。
1、合理调整饮食
大部分的牙龈肿痛都是因为上火，所以要注意自己的膳食，平常要以清淡为主，每天多补充些水果、蔬菜。下火的食物也要适当吃一吃，而过于辛辣、肥腻或者是高热量等容易上火食物慎吃。
2、淡盐水漱口
每次吃完饭要尽快漱口，并且喝上一口淡盐水，含住五分钟之后再吐掉，这可以有效缓解牙龈肿痛。咸豆浆有着清凉败火的作用，所以经常上火的妈妈们可以适当多喝一些。
