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牙龈肿痛是很多人都有的一种症状，这种疼痛不同于平常的牙疼，不光咀嚼食物很痛，做张口的动作都会感到一阵刺痛，非常难受。很多人受不了疼痛，希望采用什么方式来缓解疼痛，冰敷是可以缓解牙龈肿痛的，要比热敷效果更好。
牙龈肿痛是采用冷敷的方式缓解疼痛感。牙龈肿痛一般是由上火、长蛀牙、长智齿或者是患有牙周炎、牙龈炎等炎症引起的，热敷会促进血液的流通，给牙龈增加压力，反而还会加重牙龈肿痛，所以牙龈肿痛一般采用冷敷。
牙龈肿痛冷敷可以降低牙龈周围的温度，从而使牙龈周围的血管收缩，减少牙龈出血、淤青肿胀的症状，冰敷还能降低机体的代谢率，使神经没有那么敏感，从而减轻牙龈肿痛的症状。
缓解牙龈肿痛的其他办法平常如果出现了牙龈肿痛的问题，可以简单的喝点淡盐水或者是用淡盐水、茶水簌簌口，也可以在牙龈肿痛的地方咬一块生姜，以此来缓解疼痛感。
这些都是比较常用简单的办法，主要对轻微的牙龈肿痛有效，如果牙龈肿痛的情况很严重的话，建议还是立即去医院进行检查。
平常饮食上注意清淡一点，多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如苦瓜、芹菜、葡萄柚、南瓜等食物，少吃一些辣椒、辣条等辛辣的食物。
