中国整形美容协会
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后背上的肉比较多，让我感到特别烦躁，请问后背上的肉该怎么减掉？
后背上的肉多，首先要控制饮食，避免吃热量过高的食物，也要加强身体锻炼，平时避免久坐，可以慢跑或者是做仰卧起坐，每天坚持做20组仰卧起坐，长期坚持，能够使背部脂肪变少。而且这种方法安全性高，一般不会对自身健康造成影响。另外，求美者还可以做背部吸脂手术进行改善，术后效果明显，而且做好相应的护理工作，效果可以长久维持。
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