如何才能瘦背

背部肥胖属于局部的肥胖，这种情况可以通过加强锻炼来减肥，比如可以进行引体向上或者是做扩胸运动以及跳健美操等，每次运动45分钟以上，长期坚持下去通常都能够起到不错的效果。如果觉得坚持不了或者是没有时间锻炼，也可以通过抽脂手术或者是溶脂手术来减肥，这两种方法都是通过减少背部脂肪细胞数量来达到减肥效果，操作简单，而且效果也比较理想，见效快速，通常一个月之内就会看到明显的效果，术后效果一般也不会反弹。