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大腿肉松弛怎么变紧致

你好,我今年32岁,我从小就皮肤很松,腿看起来更粗。也运动,也吃过减肥药。但是都效果不太好,我想把腿粗改善一下,请问有什么好的方法吗?

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本答案由整形医生提供

您好,建议您运动减肥。快走、慢跑和爬楼梯都是很有助于锻炼肌肉的方法,每天坚持半小时以上,1~2周就有明显的感觉了。慢跑和爬楼梯对膝关节和踝关节的冲击都较大,所以不适合体重偏重的人。

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