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应该如何补充胶原蛋白呢?

女人的年纪一到30岁,胶原蛋白流失的就比较严重。最近我脸部出现了毛孔粗大,皮肤暗黄的症状。想问一下

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  • 1、眼睛眼角膜的主要成分是胶原蛋白,随着年龄的增长胶原蛋白流失导致眼睛干涩,疲劳。分眼角膜透明度不佳,弹性纤维变硬,晶状体浑浊,引起的白内障等眼疾。2、牙齿牙齿中含钙质成分,胶原蛋白能使钙质与骨细胞结合,利不致流失。随着年龄的增长,牙齿中胶原蛋白的流失导致钙质流失会造成牙齿病变,容易蛀牙及得牙周病,牙齿松动脱落疼痛易敏咬力不强等。3、心脑血管血管的主要成分是胶原蛋白,凭随着年龄的增长胶原蛋白流失血管壁弹性变差,影响血压的稳定性,血液粘稠,切易引起脂肪肝、高血脂,血液循环缓慢,心绞疼,凹胸闷,胸口疼,不能剧烈运动,人体吸收代谢不畅,易患心脑血管疾病;记忆力衰退,头晕,健忘,凹失眠多梦。4、乳房乳房的一部分由含有大量胶原蛋白的结缔组织构成,随着年龄的增长胶原蛋白流失纤维结缔组织机能下降,切乳房变得松弛,凌下垂,干瘪,皮肤出现褶皱,粗糙。凭乳房较小,细胞生成速度较慢5、胃部和肠道胶原蛋白在胃里可以抑制蛋白质因胃酸作用引起的凝聚,随着年龄的增长胶原蛋白流失,胃部出现胃酸,胃胀,打嗝。胃痉挛,阵痛,胃痛,胀气便秘,消化吸收能力差,宿便存留,胃肠炎,额头长小豆,体重变轻,有虚胖现象,小肠的纹状腺
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